每次夜里睡觉都出汗怎么办？

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健康贴士

夜间睡觉出汗会导致机体损失大量的盐分，如果不及时补充，会对健康造成很大的伤害，可以通过饮用淡盐水来补充。夜间大量出汗一定要引起注，否则会对健康造成很大的伤害。

1、环境因素导致

如果晚上睡觉的环境过于炎热，则会导致在睡觉的时候大量出汗，这是一种正常的生理反应，如果在睡觉的时候觉得太热而出汗，就完全不用担心，只需要做好散热工作即可。

2、疾病原因导致

如果有肝肾阴虚的症状，就很容易出现盗汗的现象。这种情况需要通过食物、药物等方式来滋补身体，恢复至正常状态，夜间盗汗现象自然消除。

3、营养缺乏导致

青少年处于生长发育的阶段，对营养的需求量会非常巨大，可能会出现某县营养缺乏的症状，如果人体缺钙，也会导致晚上出汗野种的情况。这是由于血钙浓度较低，导致细胞电解质失衡，进而导致细胞代谢功能出现异常，因此会使汗腺功能出现异常，会大量出汗。对于这种情况，可以采用饮食的方式来为身体补充钙质，同时加强体育锻炼来促进身体对钙质的吸收利用率，同时也可以加快夜间盗汗症状的恢复。