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中医教你学“十禽戏”_中医养生

2016-09-04 22:55 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：中医教你学“十禽戏”燕子轻飞：伸开双臂，调吸(做深呼吸3次)，然后学燕子，引身体做原地旋转，顺逆时针各5次，重复3次。功效：练肩关节及心肺，日久可身轻如燕。仙鹤展翅：自然站立……

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