核心提示：中医预防春季常见病 一. 春季的时间范畴春季是从农历二十四节气的立春开始，经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，直到立夏的前一天结束，共包括六个节气，对应公历一般为二、三、四月共三……

一. 春季的时间范畴

春季是从农历二十四节气的立春开始，经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，直到立夏的前一天结束，共包括六个节气，对应公历一般为二、三、四月共三个月。

雨水——表示降水开始，雨量逐步增多。公历每年的2月18日前后为雨水。

惊蛰——春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。每年公历的3月5日左右为惊蛰。

春分、秋分——表示昼夜长短相等。“分”即平分的意思。这两个节气一般在每年公历的3月20日和9月23日左右。

清明——含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。公历每年大约4月5 日为清明。

谷雨——雨水增多，大大有利谷类作物的生长。公历每年4月20日前后为谷雨。

二. 春季的季节特征

大家还记得一首诗吧：“离离原上草,一岁一枯荣.野火烧不尽,春风吹又生。”给人的感觉是春风一吹就连火烧过的野草都又发芽生长了，在春季特别能感受到大自然的生命力。在中医古籍《素问·四气调神大论》里就记载有：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 春天阳气上升，渐渐向外发散，阳气是生命生长的动力，所以生育万物，显示出应有之姿容。这就叫“发陈”。这一时节之中，天气温，地气发，天地相应，温发相和，万物复苏，呈现一派欣欣向荣的景象。

三.人体在春季的气血变化

大自然的阳气在春季升发，根据中医天人相应的观点，人体的阳气也在春季向外向上升发。随着阳气升发，气血也向上向外升发疏布。表现为人体的皮肤腠理也由致密开始变得疏松，新陈代谢日趋旺盛，人的活动量日渐增加，血液循环因而相应增加，表现为呼吸、心跳、脉搏逐渐加快，以供给五脏生机开始勃发的需要。脉见微弦。这就是人体正常的气血变化。根据五行对应关系，木与自然的春季相应、与人体的肝胆相应，《素问•六节脏象论》说“凡十一脏，取决于胆。”胆为阳木，肝为阴木，所以胆气的升发正常，肝胆疏泄正常，人体阳气生发才能顺畅，其余脏腑依靠阳气正常的升发才能发挥正常功能。

四.成都春季的气候特点

成都属亚热带湿润季风气候区,气候温和、雨量充沛、日照较少。春季气温回升较早,但忽升忽降不稳定,易出现持续低温或“倒春寒”。所以在成都春季寒、湿等非时之气较多出现。正常气侯：春季多风、夏季多暑湿、秋季多燥、冬季多寒。如果在春季出现其它季节特点的气侯，就叫非时之气，容易侵袭人体使人患病。若春季寒，即为非时之气，“倒春寒”。

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