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哪些食物可以用来促进睡眠_老人保健

2016-09-04 22:55 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：哪些食物可以用来促进睡眠富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液……

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