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失眠怎么治疗_中医保健

2016-09-04 22:55 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：失眠怎么治疗1、放松疗法：这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止“高速运转”，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了。2、睡眠限制：一些……

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