拖延症有哪些表现？

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拖延症的表现症状

缺乏自信

在工作或学习中遇到过困难的人，遇事就会产生逃避的心理，能躲一时算一时，长期以后就会产生拖拉的症状。

对自己撒谎

拖拉的人面对工作，会充满幻想，觉得“明天更适合做”或“等有压力会做更好”，如此不进行实际行动，白白浪费时间。

缺乏干劲

拖拉症患者对于工作或学习，没有积极主动的心理，觉得每天做这样的事情毫无意义，便会心生反感，做事能拖则拖。

2.如何克服拖拉症

正视自己的拖拉症

拖拉症患者首先得正视自己，认识到做事拖拉的危害，发自内心的想改掉这样的坏毛病，并努力克服。

设定目标

给自己设定一个小小的目标，完成每天该做的事，不给自己拖拉的借口。不能完成时，可以给自己一点惩罚，完成时，可以相应的给自己一点奖励。

找人监督

当觉得自己的意志力较差时，可以找一个人监督自己的工作，或互相监督，这样还有利于自己理清工作。

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