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小暑如何养生

2016-09-04 22:56 出处：网络 编辑：@养生网
 小暑养生的原则：1、精神调养注重心静，保持心情平和。 2、起居调养小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，预防中暑;避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。

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