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正确吃饭的20条黄金准则

2016-09-04 22:56 出处：网络 编辑：@养生网
 正确吃饭的20条黄金准则 1、吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

正确吃饭的20条黄金准则

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