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夏至如何预防中暑

2016-09-04 22:56 出处：网络 编辑：@养生网
 夏至如何预防中暑?夏至防暑方法夏至如何预防中暑 1、饮食不宜过于清淡 因为夏天昼长夜短，所以人们的活动时间变长了，出汗较多，体能的消耗也会增大，应该适当的多吃些鸡鸭鱼肉蛋等营养食物，用以满足人体所需的新陈代谢。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高。新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

夏至如何预防中暑

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