说到颈椎病无不令人神伤，又到了颈椎病高发期了，你做防与颈椎病对抗的准备了吗?颈椎病是白领职业病，与长期久坐，姿势不正等因素有着一定的关系。而为什么说夏季是颈椎病的高发期呢?主要是因为夏季天气炎热，人们懒得动，喜欢呆在室内吹空调、上网、看电视，长时间的保持一个姿势，导致夏季门诊内颈椎病人骤然增多。

夏季吹着空调风那是多么地惬意，但你可知，当你在享受空调给你带来的凉爽时，是否想到风寒会侵袭身体，导致人体气血不通呢?当颈部血液不畅通时，颈椎就会产生僵硬感，伴随而来的就是长时间的疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状。

面对颈椎病给我们带来的困扰，我们该怎么办呢?如何养护颈椎?如何缓解颈椎病带来的不适?

中医教你通过5个穴位按摩缓解颈椎疼痛

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女人邦保健知识配图

1、拿捏颈肌

做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效：解痉止痛，调和气血。

2、按揉风池穴

做法：两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛。