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夏季如何提高睡眠质量_如何调节睡眠

2016-09-04 22:58 出处：网络 编辑：@养生网
说起夏天最大的特点，很多人都会不耐烦地说出气候糟糕。其实在这样的自然条件下，人的心情很容易受到干扰，影响到生活的方方面面。晚上睡觉时受到干扰就很难入睡，偶尔还可能引起严重的失眠。下面就和您一起看看如何用简单的方法调节睡眠，让您在夏夜有个好梦。

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