每天端坐在办公室的你，是否常常感觉到脖子酸痛，严重时转到脖子还会伴有头晕的现象?长时间面对着电脑，眼睛是否感觉到干涩发痒?天天滑动鼠标的右手，是否有手碗失灵僵直无力的时刻?头痛、肩痛、腰酸……这些症状在办公室一族中最为常见，人们称之为“亚健康”，往往被人们所忽视。

虽然这些疼痛一时之间不会给身体带来严重的伤害，但如果放任不管，久而久之便会给身体带来不可修复的伤害，甚至有致命的危害。那么，面对这些慢性疼痛，我们该如何缓解呢?

人身上有很多的穴位，每个穴位都有着不同的功效。当身体出现疼痛情况时，可以按压自身体自带的“止痛开关”，对于缓解疼痛有非常好的效果。下面，就让我们一起来看看吧!

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女人邦保健知识配图

头痛开关——揪揉眉间

面部两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

背痛开关——搓捂后腰

感觉背痛时，可以用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

牙痛开关——按虎口或下关穴

俗话说“牙痛不是病，疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。