眼睛不好使?老人护眼有六法

2016-09-04 22:58 出处:网络 编辑:@养生网
 随着年龄的增长,眼睛也会开始老化,甚至是看不清楚。这种情况老人尤其严重。那么,老人眼睛不好使怎么办呢?一起来了解下吧。

眼睛不好使?老人护眼有六法

 随着年龄的增长,眼睛也会开始老化,甚至是看不清楚。这种情况老人尤其严重。那么,老人眼睛不好使怎么办呢?一起来了解下吧。

点击图片进入下一页 (1/2)

眼睛不好使?老人护眼有六法

保健专家介绍说,人的岁数大了,视力就会变得不好,主要体现在视力模糊,看东西看得不清,会出现老花眼,老花眼常见于中老年人,无论男性还是女性当眼睛晶状体老化的时候,都有可能出现。所以应该采取什么措施能够有效地预防这种情况的发生呢?

眼睛不好使?老人护眼有六法

1、穴位按压法

每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

3、热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。

4、做操保健

没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤如下:

①用双手中指

热门关注