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便秘怎么办？六个妙招帮你缓解便秘

2016-09-04 22:58 出处：网络 编辑：@养生网
 便秘是一种肠道功能失常的所致的疾病， 老年人在饮食上经常过于单调，身体吸收膳食纤维过少，再加上久坐不动，运动量少，因此在老年人群中便秘非常普遍。便秘从某些角度上来说也是病，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，会对机体组织造成一定的危害，一旦便秘严重就会对老年人的生活造成很大困扰。那么便秘的预防措施又有哪些呢?一起看看吧。

便秘怎么办？六个妙招帮你缓解便秘

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