随着冷热空气的交汇，雾天重回羊城大地，淅淅沥沥的雨开始下个不停，回南天模式开启了。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒 水”，到处都是湿漉漉的。“回南天”时也是诸多疾病的高发季节，如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等，专家指出，若能结合回南天的气候特征和易发疾病种类，做好预防，可避免以下几类疾病的发生或加重。

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风湿类疾病

风湿骨痛患者受天气变化的影响比较 大，尤其是老人，绝大部分关节炎病人对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。中医认为是风寒湿邪侵袭经 络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状。这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。

春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升，但当“回南天”一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。

预防方面，除了日常生活需注意防湿防潮外，应尽量保持运动，每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛;有明显湿重 症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗;适当饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些有去湿活血功效的药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、 莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等;另外在乍暖还寒的天气时应注意保暖。