落枕是什么原因造成的，落枕常见的5个原因

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睡姿不良

睡眠时姿势不良，如：俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕。

对策：采取按摩治疗的方式有助于缓解局部肌肉紧张和痉挛，疏通经络，减轻肩颈疼痛。注意平时要养成良好的睡眠姿势。

风寒

睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕。

对策：落枕后可用拔火罐来治疗，能够将体内的湿气吸走，畅通气血，从而减轻落枕带来的疼痛酸胀，还能用毛巾热敷来缓解疼痛。注意平时要加强肩颈部的保暖。落枕的5大原因

颈部外伤

颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中如没睡好的话，致使气血流通不畅，筋脉拘挛，就会造成颈部肌肉酸痛，发生落枕。