睡觉会出汗是缺少什么元素

睡觉出汗是个让人烦恼的问题，严重时使得早上起来后，被褥、枕头以及头发都汗湿了，其原因跟体内缺少元素有关，那么睡觉出汗是缺什么元素?下面女人邦小编告诉大家睡觉出汗缺少什么元素~

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睡觉出汗是缺少钙元素，晚上睡觉出汗和缺钙也有一定的关系，尤其是小孩，低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌。

严重缺钙引起的睡觉出汗，要注意补充钙质，可在饮食中多吃奶类、鱼类、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物，另外，还要适当吃些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、菠菜、胡萝卜、猪肝、牛肝等，来促进钙更好的被人体所吸收。

睡觉出汗患者在治疗的同时，应保持心态平和，养成合理规律的生活习惯，禁食辛辣上火食物，不喝酒吸烟，并多吃滋阴清热的新鲜蔬果，以使汗腺的分泌功能更好的恢复。注意被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并要经常洗澡，以减少汗液刺激皮肤。