女人养生多补血少补气

2016-09-04 22:58 出处:网络 编辑:@养生网
女人的生理特征与男人不同,所以养生也不同。女人有经期、孕期、产期、哺乳期,这时候需要补益身体,尤其是生育阶段。但怎么补,得有选择性。这些特殊时期里,女人对血的消耗很大,比较缺血,所以应以多补血。同时,多见燥热等表现,应该少补气。

女人养生多补血少补气

点击图片进入下一页 (1/2)

女人养生多补血少补气

女人的生理特征与男人不同,所以养生也不同。女人有经期、孕期、产期、哺乳期,这时候需要补益身体,尤其是生育阶段。但怎么补,得有选择性。这些特殊时期里,女人对血的消耗很大,比较缺血,所以应以多补血。同时,多见燥热等表现,应该少补气。

具体来讲,经血虽然是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏 者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎,甚至不孕。生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,出现头晕眼花、面 色无华、咽干口燥等症状。

对女性在此期间出现的血虚表现,可以用四物汤为基础方进行调理,能够补血调血、柔肝养阴。但需注意的是,这四个时期虽然以血虚为主,但气并不是真的有 余,只是气虚不如血虚明显,所以表现出血虚的假象。所以补血的同时也可适当补气,气足了,血也能顺利地生成。补气一般通过补脾胃来完成,常用方剂有四君子 汤等,建议在医师指导下使用。

除药物调理外,日常生活中需要防寒,以防血被寒凝,出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅,忧愁伤感可能导致肝气郁结,气滞血瘀而产生多种疾患。

热门关注