午睡到底有多重要?每天午睡的好处

2016-09-04 22:58 出处:网络 编辑:@养生网
 午觉时间一般在20分钟左右是最好的,别看时间短,可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外,午睡还有以下这些好处。

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