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如何拥有健康的心脏？拥有健康心脏的8个好习惯

2016-09-04 22:58 出处：网络 编辑：@养生网
 如何拥有健康的心脏?拥有健康心脏的8个好习惯1、每天至少睡七个小时 如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以造成新陈代谢的变化从而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。而且最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。

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