人都是不服老的生物，您可别不信!要知道当我们说一个人很老时，即便那人脾气很好，不会生气，也会在心里嘀咕“你才老哩，我还很年轻!”，但是人在生活中不服老是不行的，当身体上这一部位变软时，那就说明你老了，此时就需要注意保护健康，因为随着这个部位变软，人步入衰老阶段，身体免疫力下降很容易给疾病可趁之机，使自己患上疾病。

哪个部位软了说明人老了

那么在生活中身体哪个部位软了，说明人已经步入衰老?其实这个部位就是我们的腰部，腰是身体血气交汇之处，也是身体龙脉贯穿之所在，当腰部变软，就说明人开始步入衰老了，而腰部变软最为显著的标志便是经常觉得腰部用不上力气。

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配图

腰部变软的标志

一、使不上力气

人在用力时都需要通过腰部来发力，当人在正常姿势下难以发力时便表示腰部已经软了，因为腰部变软，会导致腰部肌肉难以凝聚力量，自然就会出现使不上力气这种情况，因而当腰部在正常情况下使不上力气时便需要注意了，这很有可能就是由衰老导致的腰部发软所引起的情况。

二、腰部绵软

腰部绵软是最为显著的一个标志，因为腰部肌肉在正常情况下都有着一定硬度，当我们用手摸腰部，发现腰部肌肉毫无硬度时，便表示腰部变软了，人也已经变老了，所以当出现这种情况时同样需要保护身体健康。

如何延缓衰老

衰老是不可逆转的事情，但是人在生活中却可以通过一定的手段延缓衰老的脚步，让衰老来的慢一点，下面就让我们来学习这些延缓衰老的方法吧。

一、抗氧化

可以说人从一出生便开始了对抗氧自由基的战争，氧自由基是导致人衰老的主要因素，也是很多疾病的诱因，而人们想要对抗衰老，就需要最大限度的清除身体内部的氧自由基，只有这样才可以让身体的健康得到保护。

通过合理的饮食、合理的作息，便可以有效清除身体内部的氧自由基，帮助我们保护身体健康，延缓衰老的脚步。

二、游泳

会游泳的人都拥有长久的青春，因为游泳可以让身体变的