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记忆力衰退怎么办_怎样提高记忆力

2016-09-04 22:59 出处：网络 编辑：@养生网
生活中要避免记忆力衰退，该怎么做呢? 1.一边动脑一边坚持运动 大脑活动与有氧运动之间息息相关，研究显示，有氧运动对认知机能有正面影响，动脑时同时配合一定的运动，能够抑制脑萎缩，增强大脑的认知功能。即使不能做特别大的运动，也可以采用原地蹲下起立、踮脚、来回走等简单的运动来增加大脑的认知功能，预防健忘。

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