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午睡时间多长合适

2016-09-04 22:59 出处：网络 编辑：@养生网
 午睡时间多长合适? 1、午休多长时间好 有时候，我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏沉沉的，浑身无力。一般来讲，午睡时间以30-60分钟为宜，超过这个时间容易进入深度睡眠，醒来后会感到不舒服。

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