老人保健是如今很多年轻子女所关注的，因为老年人的身体机能与年轻人不一样，所以子女们更应该多多关注老人保健的注意事项，下面我们不如就一起来了解下吧。

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老人保健养生的注意事项

(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适当。多喝水，少喝酒。

(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

(5)多寻求乐趣，与家庭、朋友邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

(8)性生活。性生活没有年龄限制。

(9)运动对你有好处。运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

(10)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

老人保健注意这几个部位

运脚趾——强健肠胃

胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指