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老年人午睡的好处？老年人午睡的禁忌

2016-09-04 22:59 出处：网络 编辑：@养生网
 随着年龄的增长，人会越来越感觉疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比年轻人要相对少些，但是精力恢复得较慢。尤其是老年人由于大脑皮质的抑制减弱，因而夜间不易入睡，凌晨容易早醒，这样老年人就容易出现打盹。因此，老年人需要适当的午睡。那么，老年人午睡的好处有哪些呢？

老年人午睡的好处？老年人午睡的禁忌

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