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老年人怎样提高睡眠质量

2016-09-04 22:59 出处：网络 编辑：@养生网
 老人睡不好，容易失眠多梦。 老年人要保证自身的睡眠质量，除了睡前做适当的活动，在睡觉时，还应有一些禁忌是需要注意的。到底有哪些禁忌呢?一起来了解下吧。

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