饥饿时不能吃10种食物

2016-09-04 22:59 出处:网络 编辑:@养生网
     人在饥饿时10种食物不能吃  现代社会的发展由于工作等种种原因,很多人都不能按时吃饭休息,所以对也不会注意到饮食健康,饿了有什么就吃什么,其实很多人并不知道很多食物空吃了会的种种疾病,想知道更多的饮食健康,就来看看人在饥饿时哪10种食物不能吃?

饥饿时不能吃10种食物

         人在饥饿时10种食物不能吃

 现代社会的发展由于工作等种种原因,很多人都不能按时吃饭休息,所以对也不会注意到饮食健康,饿了有什么就吃什么,其实很多人并不知道很多食物空吃了会的种种疾病,想知道更多的饮食健康,就来看看人在饥饿时哪10种食物不能吃?

1、柿子

柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

2、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

3、糖

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饥饿时不能吃10种食物

配图

糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

4、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

5、桔子

桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水.

6、山楂

山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

7、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。

8、香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

9、豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可.

10、西红柿

西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

人们常说病从口入,饮食是门很大的学问,要想健康饮食必须从平时的小习惯学起,很多不合理的饮食都会照成各种疾病,为了更多人的健康饮食快快分享吧。

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