吸烟时间过长对身体是非常没有益处的，所以戒烟就是一件刻不容缓的事情，戒烟后的症状有哪些呢?[A1] 有一些人就因为忍受不了这些症状，所以就戒烟失败了，那么戒烟后的症状出现了，该如何缓解呢?

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当你决定戒烟之后，戒烟后的症状最明显的就是很口渴，经常感觉自己口渴，这就要求戒烟者经常喝些水，多喝水有利于排出身体毒素。也会出现饥饿的感觉，戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后

戒烟后的症状其中在睡眠方面也很明显，睡眠异常，如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等，这是很令人痛苦的，就因为这个难以忍受，所以有的人就戒烟失败了。或者是因为选择戒烟之后，就会变得很嗜睡，一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。

当你出现了紧神紧张、头痛头晕等戒烟后的症状的时候，其实也是有方法来缓解的，可以选择散步锻炼，做一些放松神经的事情，多喝水，多吃蔬菜水果，告诉自己身边的人在戒烟等，只要自己有恒心，戒烟后的症状都是可以一一克