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 夏季让自己越凉快越好吗?

连日高温，酷暑当道，吃冰的、喝冷的、穿少的、泡凉的，这样真的痛快吗?实际上，过于贪凉只会惹病缠身。近几天患空调并肠胃腹泻病人数量明显上升，要警惕进入防暑误区。

温差过大难以适应

室内外气温相差很大，人体对温度变化难以适应，不但抵抗力下降，容易患感冒，而且腹泻也时有发生。医生特别提醒，开空调一定不能湿着头发睡觉，由于不少白领要早起，很多人不得不选择在晚上洗澡时洗头，如果湿着头发开电扇或空调睡觉，容易导致头痛乏力、感冒，甚至还会引起头皮下神经炎症。

食物解暑并非冷好

持续的闷热天气让不少市民青睐于生冷食品，有的甚至将热的食物放凉了再食用。记者获悉，尽管冷饮冷食口感舒服，但是肠胃却因此不堪重负。

夏季贪吃生冷食品很容易导致肠胃疾病，医院肠胃科已经改成了24小时开放，以应对增加的患者。虽然冷食吃起来比热食好，但所有的冷食均对肠胃有刺激，多吃会导致肠胃功能失调，