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晚上为什么老是失眠睡不着

2016-09-04 23:00 出处：网络 编辑：@养生网
人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。而中国睡眠研究会曾公布的一项调查结果显示，在中国成年人中，仅失眠的发生率就为38.2%。如何才能睡个好觉? 没有患过失眠的人肯定不能体会失眠带来的痛苦，导致我们出现失眠的原因有很多种。那么下面一起来看看有哪些吧。

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