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女人怎么缓解痛经?

2016-09-04 23:00 出处：网络 编辑：@养生网
   那么， 1、自行按摩 痛经时可以平卧在床上，全身放松用手按摩腹部，或让他人帮助，沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推，每秒1-2次，此时就能起到缓解痛经的作用。

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