喷嚏，是由于鼻腔或呼吸道受刺激，横膈膜突然放松，令扩张肺部的肋间肌和腹肌收缩，大量气息在肺部被压缩，进而在短时间内从口腔和鼻腔暴力喷射而出的结果。就是人体清除呼吸道尤其是鼻腔内异物、尘埃、细菌等的过程，是非常健康的行为。那么，你会打喷嚏吗？

喷嚏，是由于鼻腔或呼吸道受刺激，横膈膜突然放松，令扩张肺部的肋间肌和腹肌收缩，大量气息在肺部被压缩，进而在短时间内从口腔和鼻腔暴力喷射而出的结果。说人话!就是人体清除呼吸道尤其是鼻腔内异物、尘埃、细菌等的过程，是非常健康的行为。

唯一的问题是，喷嚏的动静太大，在文明的人类社会显得颇为不雅。而且，喷嚏中含有大量细菌、颗粒，不加遮掩地“裸喷”，它们可能污染整个房间。

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那么，在公众场合，如果喷嚏来袭，应该往哪儿打?普通人通常有三种选项——

1. 用手掌捂住嘴

2. 握拳挡住喷嚏

3. 快速抽出面巾纸遮掩

医生表示，最佳选择是用纸巾，但不是什么纸巾都能胜任，至少要有4层的面巾纸才行，否则可能无法承受喷嚏的巨大冲力，细菌照样会穿越纸巾，四处播洒。

而且，打喷嚏时，别把嘴巴和鼻子按得太紧!

因为喷嚏在内呼吸道中形成的压力极大，如果强挡着不让这股力量冲出，这些压力高的气息可能分散到眼睛甚至大脑，绝大多数时候没有太严重后果，但不排除发生听力丧失、血管破裂等大毛病的可能。

如果喷嚏来得太快，来不及抽纸巾，对着墙壁、靠近地面、甚至打到人身上，都比毫无遮掩地喷嚏更卫生。因为，喷嚏打到别人身上，只伤害了一个人，无遮无掩的喷嚏，却会祸害一大片人。当然，如果你不是美女帅哥，为免挨揍，被喷嚏打中的人还是选择自己为妙。

用手掌、拳头挡着打喷嚏不是科学选择，人的双手是使用频率最高的部位，如果没有马上洗手，附着在上面的细菌、异物可能因此被你散播到门把、栏杆、桌面等各种各样的物件表面，造成潜在的连锁危害。

故此，如果来不及用纸巾，要打喷嚏时，可以用衣服的袖子(夏天则用手臂关节位置替代)遮挡。而且用手肘掩盖喷嚏还有另一个好处：能降低喷嚏的声音。

但此时，脏东西依附到了衣服上，尽量避免触碰，并且及时清洗。

不想打喷嚏要怎么做?

在有些文化里，如果打喷嚏不用面巾纸遮面，会被视为丢脸行为。

喷嚏虽然是个有助健康的举动，但绅士淑女们如果非要保持风度，也不是没有办法——

1. 捏紧鼻尖，像从脸上拿走鼻子一样向上提拉，以不产生疼痛感为限，原理是通过伸展软骨，避免喷嚏;

2. 擤鼻子，在有打喷嚏之意时，马上用纸巾或手绢擤鼻涕，可以清理鼻窦，防止喷嚏形成;

3. 用拇指和食指轻轻捏上唇向鼻孔方向提，拇指朝向一个鼻孔，食指朝另一个，上唇微微撅起;

4. 舌头抵住两只门牙根部与上颚或齿龈相交处，用力挤压，直至呼吸道发痒的感觉消失;