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8个好习惯让你一觉到天亮

2016-09-04 23:01 出处：网络 编辑：@养生网
     8个好习惯让你一觉到天亮 良好的睡眠并非是头睡在枕头上然后合上双眼就达到目的，而必须培养促进白天精力充沛，日落睡意而生的日常习惯，也就是说养成合适的上床时间，调整饮咖啡的时间，乃至形成穿一双鞋袜的习惯。以下这些习惯有助于你夜间睡得香，白天精力好。

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