夏天如何健康吹空调

2016-09-04 23:01 出处:网络 编辑:@养生网
 夏天如何健康吹空调 夏季吹空调生病是很常见的一种现象,很多人在吹空调之后都会容易感冒,诱发鼻炎等等。那么夏季如何健康吹空调呢?下面让我们具体来看看吧!

夏天如何健康吹空调

 夏天如何健康吹空调

夏季吹空调生病是很常见的一种现象,很多人在吹空调之后都会容易感冒,诱发鼻炎等等。那么夏季如何健康吹空调呢?下面让我们具体来看看吧!

点击图片进入下一页 (1/2)

夏天如何健康吹空调

配图

夏季怎样健康吹空调

夏季26℃最适宜

夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

刚进屋,10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

热门关注