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如何改掉晚睡强迫症

2016-09-04 23:01 出处：网络 编辑：@养生网
如何改掉晚睡强迫症 1、音乐治疗 患者适宜多听一些比较舒缓的音乐，能够有效缓解精神的紧张和不安，有助于保持平和的情绪，有利于睡眠质量。

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