男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动对男性健康是必要的，因为可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

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NO.1走出去。

哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质。

NO.2走向红地毯那一端。

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

NO.3玩填字游戏。

长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

NO.4用牙线剔牙。

不只是降低蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。

NO.5捐血。

男人定期捐血，可以降低患心脏病的几率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。