日常生活中有哪些常见但不为人知的错误行为?

你每天都有哪些行为让生活变得不那么美好?

我们太过容易将单个的行为混在一起了。一旦你处于活动状态，就很难停下来扪心自问，即使是这么个简单的问题：

「我的日常行为是有益健康的吗?还是说，它们在给我的生活制造麻烦?」

每天，人们都有很多事情要做。有些事情会让你完全忽视它们的害处，而还有些事情会让你根本意识不到自己正在这么做。

10 件你应当避免的常见习惯：

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1、坐姿不规范

当你长时间使用不规范的坐姿坐着的时候，就可能会发生很多状况。你可能会背痛;也可能精力下降，从而影响到你的情绪。因为胸部被挤压，导致心肺工作增加，可能会让你感到更大的压力。不规范的坐姿还可能会压迫其他的器官，导致消化不良。改善坐姿可以帮助你避免上述所有病症。有规律的伸展运动、瑜伽和普拉提，都可以帮助你增强核心力量，从而支撑脊椎。

2、上网搜索疾病症状

大多数人都会把宝贵的时间浪费在用搜索引擎搜疾病症状上，但这只会导致错误的自我诊断和焦虑。是时候避免被那些会让你感到压力的信息误导了。与其再在网上寻医问药，不如有规律地去做健康检查，这样就能让你平心静气了。

3、穿太紧的鞋

穿太紧的高跟鞋或其他鞋子，都会增加你患上或加重拇指外翻和起水泡等病患的风险。拇指外翻炎是大脚趾畸形的一种，会让患者倍感痛楚。应当选择让你的脚舒适、脚趾留有空间的鞋子。你的脚会感谢你的。

4、每天重复同样的锻炼项目

日复一日地重复你的锻炼内容并不一定是坏事，但这确实会让减肥和保持体型变得更困难。如果身体适应了锻炼内容，就会自动调整以保持你现在的体重。你应该设计一个平衡性更强的锻炼日程，包括不同强度的锻炼项目。这会让你的身体一直保持在猜测的状态，从而最终帮助你更好地达到减重或保持体型的目标。