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睡前不能做什么

2016-09-04 23:02 出处：网络 编辑：@养生网
 睡前不能做的5件事： 1、太刺激的影视片或恐怖片 大家都知道最佳的睡眠时间是在11点或是之前，然而，如果9点后还看太激烈的影片甚至干脆是恐怖片，这让大脑皮层处于比较兴奋的状态，对早睡自然是没有好处的。

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