宫寒，故而要注意保暖。让子宫保暖的最快方法就是饮食保暖。那么，宫寒吃什么好呢?一起来了解下吧。

点击图片进入下一页 (1/2)

有一种调侃是：手凉脚凉的女生都是上辈子折翼的天使。朋友们聊天谈到这个是，很多女性朋友都会一笑而过。殊不知平日里就怕冷，手脚容易发凉的女生是由于体内 “阳气”不足，就易出现“子宫寒”。子宫寒很影响女生的健康，对于关注子宫保健的朋友来说，让我们一起来看看子宫寒吃什么好?

宫寒要保暖 饮食保暖最靠谱

1、发热暖身体的汤类

多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥、羊汤、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。或者是温热的红糖水，也是非常好的。

2、温补性和益肾食品

温补性食物有牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、山药熬粥、核桃等。

3、餐前姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

4、红枣

完全不知道子宫寒吃什么好的女生，可以每天养成吃两三颗红枣的习惯。让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

5、鲍鱼

滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

宫寒，除了平时饮食上的有意补充，还要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。最重要的是平时还要多注意保暖。