健康小常识：经常按摩4个穴位可缓解胃病

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中脘穴

中脘穴是脾胃病的常用穴，主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、一般胃病、胃脘痛等。研究发现，刺激中脘穴，会增强胃的蠕动，表现为幽门开放，使食物进入十二指肠的连接面，此穴能提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。有些脾胃功能差的人会出现脸肿、眼睛下面肿的情况，所以按揉中脘穴对消除眼袋也有帮助。

按摩方法：不同的刺激方式和刺激量会产生不同的作用，可视病情自行调节。

1.揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5分钟。

2.摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。

中脘和梁丘：治疗气滞胃痛

中脘穴配梁丘穴治疗气滞引起的胃脘疼痛不适，有立竿见影之效。

对于刚吃了热饭，又喝了凉风，导致胃气被冷气所阻，寒凝气滞引起的胃疼。只要按摩中脘穴和梁丘穴，可以迅速缓解症状。

梁丘穴是胃经的穴，屈膝成90度，在髌骨外上缘直上约三横指处。主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。

按摩方法：在中脘和梁丘二个穴位上用拇指用力点按，坚持20秒钟以上，放松5秒钟，再次重复点按。