咽喉疼怎么办?缓解延后疼痛的有效方法

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咽喉痛可能不是什么大病，却让人极不舒服。咽喉疼痛可能是感冒的初期症状之一，也可能是声带出了问题，甚至是脓毒性咽喉炎的信号。无论是何种原因造成的，一般人首先想到去看医生，但事实上最快捷有效的缓解方法是天然疗法或非处方药。专家总结出以下八种缓解咽喉疼痛的好办法。

1. 盐水漱口：

研究发现，每天用温盐水漱口几次可减轻喉咙肿胀并稀释口中的粘液，有助于刺激物和细菌的排出。医生建议用1杯水溶解半茶匙盐，如果不习惯盐水的味道，可以再加少量蜂蜜来调味，漱口后将盐水吐出，不要咽下去。

2. 含片和喷雾剂：

吸吮止咳含片能刺激唾液分泌，帮助保持咽喉湿润。但硬糖的效果超过了很多品牌的含片。含有冷却或麻木成分的硬糖效果更佳，如薄荷或桉树成分。Chloraseptic等非处方喷雾剂能产生类似于冷却锭剂的效果，虽然不能治愈咽喉痛或击退感冒，但能暂时缓解疼痛。Chloraseptic的活性成分苯酚同时具有抗菌性能。

3. 止咳糖浆：

即使你没有出现咳嗽，仅仅是咽喉痛，非处方止咳糖浆也能舒缓疼痛。其效果与含片和喷剂类似，也能维持咽喉湿润并暂时缓解疼痛。如果你在白天有事要做，应选择不含安眠成分的糖浆。但如果你因咽喉痛而无法入睡，可选择NyQuil等含安眠成分的夜间糖浆。它含有止痛及抗组胺成分，能舒缓疼痛并帮助睡眠。

4. 大量喝水：

波士顿布里根妇女医院的内科医生林德建议，当人生病，喉咙不适或发炎时保持体内水分非常重要。要大量喝液体，使尿液呈淡黄色或无色。这样才能保持粘膜湿润，更有效地对抗细菌和过敏原等刺激物，使身体更好地对抗其它感冒症状。林德医生认为白开水是最有效的，也可以尝试一些略带味道的液体，像冲淡了的果汁，或带咸味的鸡汤等。