血压低多发生在营养不良、体质虚弱的人身上，大多数收缩压在100毫米汞柱以下，常表现为精神疲倦、怕冷、头晕、记忆力下降、出冷汗等，如果不及时处理，严重时可能诱发脑卒中等疾病，那血压低到底该怎么办?怎么调理呢?

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食疗升压

桂圆肉3~9克，每日服用有效。补脾益气。

红枣，每次吃7~15颗，每日2次。益气补血。

核桃，每次吃5颗，每日3次，常服有效。补虚强体、增强体质。

人参酒(白参50克泡入500毫升白酒中)，浸泡半月，每日饮用一小杯。滋补、调整血压。

红枣20颗，党参15克，将两者一并煮汤食用，每日1~2次。健脾益气，养血，适用于体质虚弱者多食。

中医验方升压

验方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水冲泡，每日1剂(孕妇慎用)。补气益血，暖脾胃，除积冷。

验方二：五味子12克，麦冬15克，红参10克，水煎服，每日1剂。强身健体、补元气、升血压。

验方三：枳实15克，五味子15克，陈皮15克，水煎服，每日1剂(孕妇慎用)。升压，改善微循环。

穴位升压

血压低可以通过按摩特效穴--素?穴来升压，有升阳救逆、开窍清热功效，实验表明，刺激素?穴可以使心搏量增加、呼吸加强、尿量增多、血糖升高等，其升压作用确切。

位置：位于我们鼻尖的正中央。

按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，进行捏、拉、揉等动作共2~3分钟，按揉时力度稍大，要达到较强的刺激，升压作用才明显，以局部感觉胀痛为度。

薰蒸升压

长期血压过低，血液无法顺利流向脑部，会造成脑部瞬间缺血，而出现眩晕现象，也会比较容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有调理、刺激作用，逐步改善循环系统，能够满足低血压患者的需求。

配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把药水倒入脸盆中，用大毛巾盖住整个头部和脸盆，闭上眼睛，用口和鼻子交替进行深呼吸(避免烫伤)，维持5~10分钟，通过热蒸汽吸入香薰的药物精华，用于升压。适用于低血压者。

配方二：迷迭香精油6滴。直接将迷迭性滴入浴盆内，搅匀后，泡澡15分钟，深呼吸芳香蒸气，有安神、强心、促进血液循环作用，适用于血压低者。

动作升压

缓解低血压的有效动作是单脚跳跃。方法是每天坚持单脚跳跃，开始时每次跳20~30下，以后逐渐增加，每天2次，以不累为度，不但能改善血压低，而且腿部肌肉也会变得结实有力。

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