裸睡的好处
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1、不受限制
穿着衣服睡觉总是让人感觉到不自在，这不但影响睡眠的质量，对自身的心情也是有较大的影响。所以，这时裸睡会让人感觉到有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生。另外，有利于神经的调节，增强免疫能力。
2、消除疲劳
随着工作压力的增大，人们自身的精神随时处于紧张的状态之中，这不但会影响日常的生活，对晚上的睡眠质量也是有较大的影响。所以，人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。同时也有消除疲劳，放松肢体的作用。
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