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张嘴睡觉的坏处

自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴?甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴?可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊!有什么问题吗?当然有!因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多!最大的坏处就是会变丑!张嘴睡觉的其它坏处如下：

1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。

张嘴睡觉坏处多，那么在睡觉时还有哪些禁忌呢?睡觉时的禁忌，一起来看看。