胃肠道健康与否与人体健康关系密切。我们食入人体的食物由胃初步消化，再由胃肠道细细的消化吸收。肠道要是不健康了，营养就不能很好的吸收，饮食糟粕也不能很好的排除，对人体健康影响甚大。肠道不健康都有哪些表现呢?

一般来说，肠道不健康主要有六大表现：

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1.便秘。

排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血;

2.腹泻、肠易激。

表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;

3.排便恶臭。

正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;

4.放屁很臭。

肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;

5.口臭。

口腔呼出气体发出难闻的气味;

6.肤色粗糙、晦暗。

体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

调理肠道健康，我们可以适当的多喝酸奶，可以使肠道菌群保持平衡，有利于身心健康。另外，我们可以通过运动改变肠道的蠕动功能，使得肠里面的糟粕方面排出去。如果你有上面的6个症状或者其中几个，那你需要赶紧调理你的肠健康。