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如何摆脱假期综合症

2016-09-04 23:04 出处：网络 编辑：@养生网
 假期综合症的应对方法 1.别玩过头 人体的生物钟其实很脆弱，经不起“大波大浪”。放假是放松的好时刻，但是假期活动安排一定要有所控制，尽量不要熬夜。假期最好坚持与工作日相同的作息时间，若假期早起觉得累，可以养成小憩的习惯，在12点-16点之间睡上30分钟，这样也不会影响晚上的睡眠。

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