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在冬天，有人爱风度不要温度，有人要温度却过头了，比如在冬天穿错它竟易得病，冬天很多女生都会穿上雪地靴，雪地靴会保暖很多。但是，穿雪地靴是容易导致脚气的发生，因为很多雪地靴都是密不透风。因而，在生活中，对于我们穿的鞋子要特别注意，冬天，雪地靴虽好，但还是要合理的使用它。那么在冬天防寒保暖还要注意什么呢?

1、及时更换衣服

如果在较高温度的地方待或者运动后出汗，则要及时更换最里层的衣服避免着凉感冒(呼吸内科)。

2、穿错袜子

冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。

3、冬季穿着保暖内衣

应该要注意如果保暖内衣有褪色的情况的话，可能会导致对皮肤产生化学的刺激，诱发皮炎问题，褪色的保暖内衣要停止穿着。新购入的保暖内衣穿着之前应该要清洗一次，洗去服装加工过程中的一些不洁成分。保暖内衣材质上尽量要选择天然材质，例如棉、毛等，某些再生纤维莫代尔等也是较好的选择。最后睡觉的时候不宜穿着保暖内衣。

4、外套不过腰

俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。

建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

5、中医认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛、减慢。冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度的贮存体内，滋养五脏。又因中医认为冬季对应人体的“肾”，而五味中的咸入肾，咸味有补益阴血，软坚散结的作用。根据“秋冬养阴”、“冬季养肾”的原则，冬季宜适量多食咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。