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睡觉前应该做哪些事情助眠

2016-09-04 23:04 出处：网络 编辑：@养生网
配图  睡觉前应该做的6件事 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

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