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便秘吃点芦荟喝碗香蕉粥

2016-09-04 23:05 出处：网络 编辑：@养生网
 此外为缓解便秘，建议大家多喝水，多吃水果、蔬菜，并尽量多吃水果，少喝果汁。因为水果比果汁含纤维多，比如一杯橙汁只提供0.1克纤维，而一个橙子却能提供2.9克纤维。

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