冬季，我们要怎么养生预防疾病呢?冬季寒冷，我们体内的血液运行的速度减慢，身体的各个器官，尤其是皮肤，每分钟获得的血液的量有所减少。冬季要怎么预防感冒、冻疮以及肺系疾病呢?
这一季节，要做好防病养生，应根据大自然阴阳变化的规律，遵守“冬藏”万物生长的规律，保持身心平衡状态，从而适应寒冷的变化，以免生病。
强身健体 。
锻炼耐寒的能力，可以加强对心肺功能、活动肌肉关节、疏通血脉。加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，从而起到预防疾病的效果。
多饮开水。
冬季天气干燥，饮水不可少。适当饮水可预防疾病发生。多喝温开水。
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